Услуги

«У каждого свой маршрут. Я не даю готовых решений — я помогаю услышать свои». — Ирина Никифорова

Индивидуальная консультация

Иногда нужен кто-то, кто просто услышит тебя — по-настоящему. Без оценки. Без диагноза. Без давления.

На консультации ты попадаешь в пространство, где можно быть. Без роли. Без маски. Без страха, что "что-то не так".

Здесь можно разложить внутренний хаос по полочкам. Посмотреть на запутанные чувства, от которых ты устала. Услышать, чего ты действительно хочешь. И наконец, перестать быть строгим судьёй себе самой.

Это не волшебная пилюля.

Но это может стать поворотной точкой — туда, где живо.

    • Наводим ясность.
      Что происходит, почему болит, как выбраться из повторяющегося.

    • Слушаем тело и чувства.
      Мы не "разбираем по логике", а соединяемся с тем, что давно просится наружу.

    • Ищем, что держит.
      Часто причина — не в “поверхности”, а в слепом пятне. Я помогу тебе его увидеть.

    • Делаем шаг.
      Нежно, но точно. Иногда — достаточно одного касания, чтобы сдвинулось то, что стояло годами.

    • Запуталась и не знаешь, с чего начать

    • Устала от анализа, но всё ещё не можешь отпустить

    • В кризисе, на перепутье или просто чувствуешь: «что-то не то»

    • Хочешь ясности, поддержки и чуткого взгляда со стороны

    • Хочешь попробовать, подходит ли тебе мой стиль работы

    • Онлайн по Zoom, Google Meet (возможно очно в Праге, по договорённости)

    • Длительность: 60 минут

    • Стоимость: 2000 крон (85 евро)

    • После консультации — при необходимости, короткий письменный обзор + направление, куда двигаться дальше

Менторство: Путь с проводником (1 месяц)

Когда ты чувствуешь, что назрело. Что одной — уже не вытянуть. Что хочешь не просто “разобраться с одним вопросом”, а пройти маршрут — к себе.

Месячное менторство — это не «быстрая консультация». Это сопровождение.
Это когда ты не одна на поворотах.
Когда можно опереться и на взгляд со стороны, и на руку рядом.
Когда рядом есть тот, кто держит твою глубину и не теряется в твоих штормах.

    • Для тех, кто в переходном этапе жизни: развод, смена работы, переезд, переосмысление

    • Для тех, кто устал жить «по накатанному» и хочет выйти из сценария

    • Для тех, кто чувствует, что разовая встреча — это мало

    • Для тех, кому важно не просто понимание, а устойчивый результат

    • 4 сессии по 60 минут (еженедельно)

    • Поддержка между сессиями — в мессенджере: если накроет, не нужно ждать неделю

    • Аудио или письменные подсказки после каждой встречи — чтобы смысл не потерялся

    • Домашние практики, если ты хочешь двигаться глубже

    • На первой встрече определим главную зону напряжения или запроса

    • Выстроим маршрут — куда ты хочешь прийти и что мешает

    • Работаем с чувствами, телом, сценариями, убеждениями — в том темпе, который подходит тебе

    • У тебя есть пространство, где можно быть собой и не бояться “показаться слабой”

    • Онлайн по Zoom, Google Meet

    • 1 месяц сопровождения

    • Стоимость: 6800 крон (285 евро)

    • Возможность продлить или перейти в 3-месячный формат

Менторство: Переход (3 месяца)

Когда ты готова идти вглубь. Видеть, чувствовать, менять.
Не откладывать на «потом». Не жить больше чужой жизнью.

Это уже не просто поддержка — это настоящая внутренняя трансформация.
Ты идёшь шаг за шагом к себе — со мной рядом как с проводником,
который не объясняет, как «правильно»,
а помогает услышать твой собственный голос.

    • Ты хочешь выйти из сценария «жизни на автомате»

    • Ты устала откладывать важное «на потом»

    • Ты готова не просто разово решить вопрос, а поменять глубинную стратегию

    • Ты хочешь научиться жить из отклика, а не из страха или долга

    • Ты хочешь больше опоры на себя, ясности, энергии и настоящести

    • 10 сессий по 60 минут (с перерывом 7-10 дней каждая)

    • Практика «Доминанта»  (120 минут) - смена жизненного сценария

    • Личное сопровождение между встречами — голосом и письменно

    • Разбор жизненных ситуаций в моменте — ты не одна, когда штормит

    • Письменные и телесные практики, если хочется пойти глубже

    • Подбор индивидуальных инструментов (по твоему запросу): работа с телом, вниманием, энергией, сценарием

    • Строим маршрут: от запроса — к внутренней точке силы

    • Освобождаем место от того, что мешает

    • Раскрываем твой ресурс, ясность и глубинную идентичность

    • Учимся жить в согласии с собой — без необходимости «переделывать себя»

    • Онлайн по Zoom, Google Meet

    • 3 месяца

    • Стоимость: 24 000крон (1000 евро)

    • Возможен персональный график платежей

Смена сценария: практика «Доминанта»

Это не просто про мышление. Это про то, что управляет твоими решениями, чувствами и жизнью, даже когда ты этого не осознаёшь.

Что такое «Доминанта»?
Это практика, основанная на соединении нейронаук, глубинной психологии и работы с телом.
Она помогает выявить и трансформировать те бессознательные установки, которые становятся главной доминантой твоего восприятия — и не дают выйти из замкнутых кругов.

    • в похожих отношениях;

    • в тупиковых сценариях;

    • в роли спасателя, жертвы, контролёра или беглеца;

    • в борьбе с собой или миром...

    • Даже когда ты всё понимаешь головой — внутри что-то сильнее.

    • обходит сопротивление разума и работает напрямую с внутренней системой;

    • позволяет переписать не просто мысли, а бессознательный код;

    • запускает естественные процессы перестройки внутри;

    • соединяет разум, тело и чувство «Я» в единую работающую систему.

    • мягкое, но глубокое погружение;

    • практики, которые ты не просто «делаешь», а проживаешь;

    • осознание: где ты живёшь не свою жизнь — и как выйти из этого сценария;

    • восстановление личной доминанты — твоего внутреннего навигатора.

      После этой практики у клиентов часто меняется не только внутреннее состояние, но и внешние события. Потому что ты начинаешь принимать другие решения — не из страха, а из себя.

    • Онлайн по Zoom, Google Meet

    • Длительность – 2 часа

    • Стоимость: 3400 крон (140 евро)

    • Подходит, если ты уже сталкивалась с внутренними сценариями и хочешь не просто осознать, а реально выйти за их пределы.

Игра с тенью: «Чёрные ангелы и белые демоны»

Это не просто игра. Это встреча с теми частями тебя, которые ты привыкла прятать.
А ведь именно они — ключ к свободе, целостности и силе.

Мы носим маски, подстраиваемся, «делаем правильно»…
Но где-то внутри прячутся неразрешённые чувства, обиды, страхи, невыраженные желания, подавленная сила.
То, что психика называет тенью.

Это игра, после которой уже невозможно "не знать".

    • с теми ролями, которые ты играешь бессознательно;

    • с реакциями, которые когда-то были способом выжить;

    • с желаниями, которые ты себе не разрешала;

    • с болью, которую не хотелось признавать;

    • и с силой, которая была заперта за этими дверями.

      Зачем?
      Чтобы перестать быть чужим проектом. Чтобы вернуть себе силу. Чтобы снова жить из своей правды, а не из сценария.

    • онлайн, в индивидуальном формате в закрытом чате Telegram;

    • ты формулируешь запрос, и я веду тебя шаг за шагом, используя для каждого шага разные наборы метафорических карт;

    • каждая карта раскрывает конкретную часть твоей тени — и даёт возможность трансформации;

    • ты не просто говоришь — ты проживаешь и возвращаешь себе утраченное.

     После игры ты:

    • увидишь, какие внутренние персонажи управляют твоими решениями;

    • получишь ключи к своей внутренней системе;

    • уйдёшь с осознанием, где конкретно застряла — и как двигаться дальше;

    • почувствуешь лёгкость, ясность и внутреннюю силу.

    • Индивидуально, онлайн

    • 1.5 часа

    • Стоимость: 1500 крон (65 евро)

    • Подходит, если ты чувствуешь: "Я застряла — но не понимаю, где и почему"